미네랄 워터의 건강상의 이점

갈증을 완화하고 뜨거운 몸을 식히는 것보다 우리 몸을 위해 더 많은 미네랄 워터가 있습니다. 이 기사에서, 우리는 미네랄 워터가 미국 건강에 유익 할 수있는 10 가지 방법에 대해 논의 할 것입니다.

1. 뼈를 더 건강하게 만듭니다.

미네랄의 정기적 인 소비 - 풍부한 물은 개선 된 뼈 건강 및 생리적 탄력성 향상과 임상 적으로 관련되어 있습니다. 생물 활성 미네랄은 -, 특히 칼슘과 마그네슘 -가 뼈 매트릭스 형성 및 유지에 기여하여 골다공증과 폐경 후 골밀도 손실의 위험을 줄일 수 있습니다. 필수 전해질 인 마그네슘은 근육 수축 및 이완주기를 촉진함으로써 최적의 신경 근육 기능을 추가로지지합니다. 신흥 연구에 따르면 이러한 미네랄 시너지 효과는 또한 염증 반응을 조절하여 골격 건강 외에 더 광범위한 전신 이점을 제공 할 수 있습니다.

2. 콜레스테롤이 나쁘다.

임상 연구에 따르면 천연 미네랄 워터 - 특히 칼륨 및 마그네슘 -에서 발견되는 필수 미네랄은 일관되게 소비 될 때 지질 대사에 유익한 효과를 발휘합니다. 이들 생물 활성 전해질은 콜레스테롤 조절에 관여하는 효소 경로를 조절하는 것으로 나타 났으며, 심혈관 건강을 촉진하면서 낮은 - 밀도 지단백질 (LDL) 수준의 측정 가능한 감소를 초래한다. 마그네슘 성분은 내피 기능을 추가로 향상시키고 인슐린 감도를 향상시켜 전반적인 대사 균형을 지원하는 상승 효과를 만듭니다.

3. It 전해질과 체액을 환급합니다.

전해질 및 체액은 ​​심혈관 기능, 신경 근육 활성 및 세포 항상성을 유지하는 데 중요한 생리 학적 역할을합니다. 광물의 정기적 인 소비 - 풍부한 물은 땀을 통해 유체 손실 후 전해질 균형을 효율적으로 복원함으로써 빠른 재수 화를 촉진합니다. 이 빠른 보충은 유체 보유를위한 나트륨 (NA주), 신경 임펄스 전달에 대한 칼륨 (K주), pH 균형에 대한 염화물 (CL) 및 산- 염기 조절의 바이 카보네이트 (HCO)를 포함하여 미네랄 워터 -의 필수 이온의 최적 조성에 의해 가능합니다. 이러한 생체 이용 가능한 광물의 상승 작용은 재수 화를 가속화 할뿐만 아니라 신체 전체의 중요한 대사 과정을 지원합니다.

4. 고혈압에 도움이됩니다.

미네랄 워터의 상당한 마그네슘 농도는 다수의 생리 학적 메커니즘을 통해 혈압 조절을 지원함으로써 심혈관 건강에 기여한다. 임상 연구에 따르면 마그네슘은 천연 칼슘 채널 차단제로서 작용하여 혈관 평활근 이완을 촉진하고 내피 기능을 향상시킨다. 연구에 따르면 250 - 300ml의 마그네슘을 소비하는 고혈압 환자 - 리치 미네랄 워터 매일 8 - 12 주 기간 동안 수축기 및 이완기 혈압 모두에서 측정 가능한 감소를 달성 할 수 있습니다. 레닌-안지오텐신 시스템의 균형을 유지하는 데 마그네슘의 역할과 결합 된이 광물 매개 혈관 확장 효과는 미네랄 워터를 기존의 고혈압 관리 전략의 귀중한 부속물로 만듭니다.